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詳細資料ISBN：9789863731382 叢書系列：教你瑜伽 規格：平裝 / 144頁 / 21 X 22.8 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 《正宗瑜伽入門篇》教給你瑜伽古老的神祕精髓，文字淺顯易懂，又不失內容的精深，全面地為讀者介紹瑜伽的概念、派系、功效等，讓初學者對瑜伽的文化內涵有整體概念後，再進行事半功倍的練習。 瑜伽體式由普梵思諾瑜伽中心精心編排，從初級開始，循序漸進升到高級，並針對瘦身、美容養顏等不同的功效精選瑜伽體式，配以瘦身養顏小秘訣，絕對能滿足不同女性族群的需求。 全書圖文並茂，搭配真人實拍的步驟詳解圖，讓讀者能輕鬆學習，是一本初學者也在家的自學的經典教科書！本書特色 必須學習瑜伽的6大理由！ 1．塑形美體 不同的瑜伽姿勢組合在一起，讓身體和五臟器官得道按摩，雕塑妳的身材。 2．燃脂瘦身 瑜伽的伸展動作能有效拉伸身體肌肉，加速血液循環，達到燃脂的作用。 3．治病養生 透過活動全身的關節，能緩解身體痠痛、活絡全身筋骨、改善關節靈活性。 4．排毒美容 瑜伽配合深呼吸，增加體內氧氣的攝取量，有利於凈化血液、促進血液循環，加速毒素排出。 5．減壓怡情 瑜伽的深度放鬆讓人把精神集中在身體、大腦和內心，有效緩解肌肉緊繃，抒發壓力。 6．修身養性 瑜伽講求長時間的身心寧靜，達到呼吸、動作、意識的統一，為你帶來精神上的安寧。以快樂的態度去面對這個世界，身心更加愉悅。 瑜伽的好處這麼多，你還在等什麼呢？快來一起體驗看看吧！ |
| 搜尋參考資料: 1. www.mogoo.com.tw Notice: Undefined offset: 2 in E:\web\php-web\yohowa0511\include\banner.php on line 37 zh.wikipedia.org/zh-tw/道教 道教是中國土生土長的宗教和結合本土儒教，如道教的音樂是模仿儒教祭祀的音樂並經過長期的歷史發展而形成的。 https://zh.wikipedia.org/wiki/道教 道教天师道从创宗之初，漢代張道陵以老子的《道德经》为根本经典，将其中“道”和“德”作为基本的信仰 。道教认为“道 ... 四版序 初版序. 第一部精華篇 第1章2010cpr&ecc綜論1 第2章綜合急救概論11 第3章成人基本救命術21 第4章呼吸道、呼吸動力的處置 ... www.kingstone.com.tw/Book/Book_Page.asp?KMCode=2014130290444 筋長一寸壽延十年︰香港名醫朱增祥拉筋復位法,作者:朱增祥,出版社:木馬文化,isbn:9789866488924 正宗瑜伽入門篇 |
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資料來源：博客來 |
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